Pilates Adultes

Description du service

Il s’agit d’une série d’exercices effectués au sol, en lien avec la respiration. Pratique corporelle souvent destinée à améliorer les qualités physiques et techniques des danseurs, elle est en réalité accessible à tous, quelle que soit notre condition physique, et même recommandée aux personnes avec des problèmes de dos ou d’articulations. Les bénéfices de cette pratique sont nombreux : • renforcement musculaire du corps global • renforcement du dos et de la sangle abdominale • amélioration de la posture • prise de conscience des mauvaises positions pour pouvoir abandonner les mauvaises habitudes • meilleure conscience corporelle • amélioration de la condition physique, de la coordination et de la mémoire • augmentation de la souplesse • détente, stress diminué • affinement de la silhouette : ventre plat, fessiers galbés, taille fine, bras fermes et affinés, épaules placées, nuque dégagée... • Maux de dos soulagés Intervenante Anaïs Bainier : Danseuse interprète formée entre la France et le Canada, elle travaille pour plusieurs compagnie aux univers artistiques différents, ce qui l’amène à tourner en spectacle en France et à l’étranger. En parallèle elle est titulaire du diplôme d’état d’enseignement en danse contemporaine qui lui permet de transmettre cette discipline ainsi que le pilates et la barre à terre dans divers lieux de la région. Au travers de cet atelier, elle vous propose avec sourire et bienveillance de venir prendre une heure pour vous, votre corps, de le remettre en mouvement et de soulager les tensions et le stress tout en le raffermissant efficacement en profondeur et douceur.

Coordonnées

• Gémenos, France

  0646165769

  mamanestenbas.contact@gmail.com